L’hypnose thérapeutique est une pratique utilisée dans un cadre de soin pour vous accompagner dans la gestion de certaines difficultés psychologiques ou physiques. Elle repose sur un état modifié de conscience, appelé aussi transe, souvent décrit comme une attention focalisée durant laquelle la personne reste consciente. L’objectif n’est pas de “prendre le pouvoir” sur l’esprit, mais bien de faciliter l’accès par la personne sous hypnose à des ressources internes pour faciliter un changement (gestion de la douleur, anxiété, phobies, troubles du sommeil, etc.).

Cette approche s’inspire notamment des travaux de l’hypnose ericksonienne, développée par Milton H. Erickson, qui mettait l’accent sur une approche souple, individualisée et centrée sur les capacités de la personne plutôt que sur des suggestions directes.

Le thérapeute vous enseigne ensuite à réutililser les outils qui vous conviennent lors de vos séances d’autohypnose.

L’hypnose thérapeutique doit être bien différentiée de l’hypnose de spectacle (ou hypnose de scène), qui a une finalité totalement différente : elle vise le divertissement. Le praticien sélectionne généralement des participants très réceptifs et, cela est très important, VOLONTAIRES. Personne ne pourrait être forcé à le faire. Il utilise des suggestions rapides et impressionnantes pour produire des effets visibles. L’objectif est de créer un effet de surprise pour le public. En revanche, l’hypnose thérapeutique place la personne au centre de la démarche, dans un cadre respectueux, bienveillant et orienté vers son mieux-être.